Este batido está pensado para ser un desayuno ideal, ya que al estar hecha con fruta fresca, aporta grandes cantidades de vitaminas, enzimas, fibras y agua.
Ingredientes para 4 personas:
- 2 plátanos maduros.
- 1 vaso grande de leche de almendras ecológico.
- 1 vaso grande de zumo de naranja recién exprimido.
- 1 kéfir o un yoghurt bajo en grasa.
- 6 fresas.
- 1 kiwi.
- 1 c.c. de miel.
- 1 c.c. de canela molida.
Elaboración:
Fácil, se ponen todos los ingredientes en la batidora y se baten, no tiene secreto.
Este batido ha de elaborarse con frutas de temporada y de proximidad ya que así conseguiremos una mayor cantidad de nutrientes. En otro post comentaré las ventajas de este tipo de consumo.
Hola, estoy empezando en el mundo de la comida bio... Este batido me parece perfecto para desayunar! Mi duda es si se puede mantener en el frigo un par de días o hay que hacerlo al momento? Gracias!
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